远离它们 癌症其实可以预防

2019-05-23 01:35:45   来源:科技日报   

视觉中国

本报记者 付丽丽

    人到中年,时常听到这样令人痛心的消息,谁谁得了什么癌,没多久就走了。越来越多人开始谈癌色变,癌症似乎成了死亡的代名词。癌症真有那么可怕,难道没有办法可以预防癌症的发生吗?

    前不久,《柳叶刀》环球健康子刊就抛出了一个重磅结论——中国每年大约有100万人因为完全可以避免的癌症而死亡,这个数据占中国癌症患者总死亡数据的45%左右。在其刊发的相关研究中,也首次出现了针对中国各省可避免致癌的因素分析。

    饮食和行为因素致癌率高

    在上述报道中,《柳叶刀》提及的避免癌症致死的因素有五大类:行为因素(吸烟、二手烟、饮酒)、饮食因素(水果、蔬菜摄入量低、食用红肉及加工肉类过多)、代谢因素(糖尿病、肥胖)、环境因素(PM2.5、紫外线)和感染因素(乙肝、丙肝病毒、人类免疫缺陷病毒等)。

    “上面所说大多为主动因素,有些属于被动因素,尽管都会导致癌症的发生,但在全国各地,其影响力不同,影响相对较大的是饮食和行为因素。”21日,河南省肿瘤医院中西医结合肿瘤科副主任高启龙告诉科技日报记者,俗话说“病从口入”,超过50%的癌症与饮食有关,而不健康生活方式增加的患癌风险也在逐年升高。

    高启龙表示,行为、饮食以及感染因素易被人们忽视。具体来讲,行为因素中:二手烟是危害妇女和儿童的隐形健康杀手,却容易被人们所忽视。二手烟每年导致10万人死亡,其中很多是儿童。二手烟是明确致癌物,中国是全世界二手烟问题最严重的国家。研究表明,如果老公吸烟,老婆得肺癌的概率是普通人群的200%以上。此外,体育锻炼不足也会增加患癌的风险。运动防癌一直都是经久不衰的话题,运动可以减少26种癌症的发病风险。总体来讲,积极锻炼会把癌症风险降低约7%。

    其次是饮食因素:红肉是我国居民消费量最大的肉类。我国肉类消费量总体呈现逐年增长的趋势。食用红肉及加工肉类过多,对慢性疾病有不良影响,例如Ⅱ型糖尿病、冠心病、增加肥胖风险以及结直肠癌、乳腺癌等;再就是感染因素:我国由于感染导致的癌症比例高于发达国家,以肝炎病毒,人类乳头瘤病毒和幽门螺旋杆菌导致的癌症为主。“这些病毒对健康造成的危害不容忽视,可以通过接种疫苗和积极治疗加以控制,从而有效预防癌症的发生。”高启龙说。

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